Cannabis pode melhorar o sono de algumas pessoas, mas não todas; entenda
A cannabis pode ajudar a melhorar o sono de algumas pessoas, mas piorar condições como insônia em outras. É o que aponta um novo estudo, publicado na revista científica Addiction no final de outubro.
Segundo os pesquisadores, para jovens adultos com depressão ou ansiedade preexistentes, a cannabis pode melhorar o sono e reduzir a insônia. Porém, para pessoas sem condições de saúde mental, ela pode desencadear ou, até mesmo, agravar problemas de sono.
Para chegar à conclusão, a equipe de pesquisadores usou dados do Estudo de Felicidade e Saúde da University of Southern California (USC), que entrevistou 3.300 estudantes de escolas públicas de ensino médio em Los Angeles, na Califórnia. Na entrevista, os participantes responderam perguntas sobre uso de substâncias, saúde social e emocional, bem como outros fatores de saúde, entre 2013 e 2023.
A partir desses dados, o estudo comparou pessoas que usam cannabis 20 ou mais dias por mês com aquelas que nunca experimentaram. Depois, os pesquisadores determinaram como a substância afeta os problemas de sono usando um sistema de pontuação de 16 pontos.
Segundo os autores, os participantes que estavam ansiosos ou deprimidos, houve uma redução média nos problemas de sono de 1,18 pontos ao longo de seis meses. Já para os participantes que não tinham problemas de saúde mental, houve um aumento médio nos problemas de sono de 1,66 ao longo do mesmo período.
Em entrevista ao jornal britânico The Guardian, Claire Walsh, estudante de doutorado em saúde comportamental na USC e principal autora do estudo, explica que não tem certeza do porquê a cannabis afetou pessoas com ansiedade ou depressão de forma diferente. Uma hipótese é que o THC, presente na cannabis, ajude a mascarar os sintomas dessas condições, o que pode ter um impacto no sono — porém, ela enfatiza que isso não quer dizer que a cannabis esteja tratando o problema de saúde mental subjacente.
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